Wie wir unsere Neujahrsvorsätze zu unserer Konstante machen

Der letzte Tag des Jahres liegt hinter uns und das Knallen der Champagnerflaschen hat aufgehört.

Unser auf die Zukunft gerichteter Geist wird klarer und die ersten Tage des neuen Jahres sind voller Erwartungen . Vor allem die uns selbst gegenüber .

Aber wie sorgen wir dafür, dass unsere Ziele Bestand haben?

Nachfolgend haben wir einige Top-Tricks zusammengestellt, die Ihnen helfen, auf dem Weg zu bleiben und ein besseres Ich zu werden .

• Wählen Sie ein konkretes und mundgerechtes Ziel : Das bedeutet „Ich koche zweimal pro Woche meine eigene Mahlzeit“ statt „Ich werde meine eigenen Mahlzeiten zubereiten“.
• Fügen Sie Ihrem Plan einen Hinweis hinzu . Das heißt, wenn Sie sich zum Beispiel versprechen: „Sobald ich die Kinder ins Bett bringe und bevor ich irgendetwas anderes mache, werde ich meine 30 Minuten Sport treiben.“
• Verpflichten Sie sich zu einer Strafe und beziehen Sie Ihren Partner oder einen Freund als Zeugen mit ein. Für zusätzliche Motivation können Sie mit ihnen eine Wette abschließen.
• Finden Sie den unterhaltsamen Teil Ihres Ziels: Dies kann ganz einfach Ihre Lieblingsfernsehserie sein, die Sie beim Kochen Ihres Essens ansehen. Oder vielleicht ein Paar neue Grip-Socken kaufen, die Sie beim Pilates-Training tragen können.
• Denken Sie daran, dass Sie einmal pro Woche einen Joker einlösen können . So stellen Sie nicht zu hohe Ansprüche an sich selbst und geben gleich auf.
• Tun Sie, was Sie predigen : Das heißt, wenn Sie jemandem Ratschläge geben, verpflichten Sie sich dazu, gleichzeitig bestimmte Dinge an sich selbst zu verbessern . Andernfalls würden Sie sich wie ein Betrüger fühlen.

Zum Abschluss schenken wir Ihnen etwas, das Sie ganz bestimmt dazu anspornt, etwas Gutes zu tun.

Gib dich niemals selbst auf. Denn selbst wenn wir scheitern, können wir jeden anderen Tag oder Jahrestag wählen, an dem wir uns entscheiden und von vorne beginnen können!