Comment faire de nos résolutions du Nouvel An notre constante

Ce dernier jour de l’année est derrière nous et les éclats de bouteilles de champagne se sont arrêtés.

Nos esprits, tournés vers l'avenir , deviennent plus clairs et les premiers jours de la nouvelle année, nous sommes pleins d'attentes . Surtout ceux envers nous-mêmes .

Mais comment faire respecter nos objectifs ?

Ci-dessous, nous avons rassemblé quelques astuces qui vous aideront à rester sur le chemin et à devenir meilleur .

• Choisissez un objectif concret et petit : cela signifie « Je cuisinerai mon propre repas 2 fois par semaine » au lieu de « Je vais préparer mes propres repas ».
• Ajoutez un indice à votre plan , c'est-à-dire si vous vous promettez par exemple "Je prendrai mes 30 minutes pour faire de l'exercice une fois que j'aurai mis les enfants au lit et avant de faire autre chose."
• Engagez-vous sur une sanction et incluez-y votre partenaire ou un ami comme témoin. Vous pouvez parier avec eux pour plus de motivation.
• Trouvez la partie amusante de votre objectif : Cela peut facilement être votre série télévisée préférée que vous regarderez pendant la préparation de votre repas. Ou peut-être acheter une nouvelle paire de chaussettes antidérapantes à porter lors des entraînements de Pilates.
• N'oubliez pas que vous pouvez échanger un joker une fois par semaine. De cette façon, vous ne vous imposerez pas des exigences trop élevées et n’abandonnerez pas complètement.
• Faites ce que vous prêchez : cela signifie que lorsque vous donnez des conseils à quelqu'un, cela devient votre engagement à améliorer certaines choses sur vous-même en même temps. Sinon, vous vous sentiriez comme un fraudeur.

Pour finir, nous vous donnons quelque chose qui vous encouragera certainement à faire quelque chose de bien.

Ne vous abandonnez jamais. Parce que même lorsque nous échouons, nous pouvons choisir n’importe quel autre jour ou anniversaire, où nous pouvons décider et recommencer !